Günaydın,

Hafta başından bugüne, birliktelikler üstüne ettiğimiz sohbetimize, sağlıklı ilişkilerin temeli olan etkin iletişim ipuçları ile devam edelim mi?

- Etkin iletişimin ilk adımı doğru bir şekilde dinlemektir. Eşimizi gerçekten dinleyelim. Bize aslında ne söylemek istediğini anlamaya çalışalım.

- Eşimizle konuşmadan ne düşündüğü ve hissettiği konusunda varsayımlarda bulunmayalım. Direkt bir şekilde kendisine soralım.

- Eğer bir rahatsızlığımızı dile getireceksek, bizi rahatsız eden konuyu, eşimizi suçlamadan, kendi duygularımız ve düşüncelerimizi anlatarak ifade edelim.

- Konuşmalarımızda “sen böylesin, sen şunu yaptın” gibi “sen” cümleleri yerine, “ben böyle hissettim, böyle düşündüm” gibi “ben” cümleleri kullanalım.

- Eşimizle konuşurken öfkeleniyorsak, konuşmayı erteleyelim. Hiçbir durumda, eşimize hakaret etmeyelim. Kalbini kıracak, ilişkimizi yıpratacak kelimelerden uzak duralım.

Eşimizle/ sevgilimizle kuracağımız iletişimde bu noktalara dikkat etmek birlikteliğimizi güçlendirir, yanlış anlamalara, kırgınlıklara engel olur. Unutmayalım.

Yarın yeniden buluşana dek sevgiyle kalın :)

https://www.denizakinci.com/

#Cuma #konya #psikonterapi #denizakıncı #Etkinİletişim #konyapedagog #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım